Pourquoi Respirer Par La Bouche Dérègle Ton Nez

Aujourd’hui on s’attaque à un sujet sérieux avec des conséquences beaucoup plus grave qu’on ne pourrait le croire : le nez bouché.

« Roooh il abuse » vous dites vous certainement. Eh bien pas tant que ça..

Effectivement, il ne faut pas tomber dans la paranoïa, ça je vous l’accorde. Il est tout à fait normal d’avoir le nez congestionné au printemps ou un petit rhume l’hiver. Le vrai problème est lorsque cela arrive trop souvent.

Il existe deux moyens pour nous de respirer :

1️⃣ Par le nez
2️⃣ Par la bouche

La nature est bien faite : le nez permet une filtration de l’air et donc un meilleur apport d’oxygène à notre corps.

Mais avec le nez bouché, l’option 1️⃣ qui consiste en la nezpiration nous est enlevée. On se retrouve ainsi à devoir respirer par la bouche. Seulement problème, nous n’avons pas été conçu pour respirer par la bouche qui ne possède aucun filtre.

Ainsi on est plus susceptible aux maux de gorge (car l’air n’est plus réchauffé par le nez) et beaucoup plus fatigué car l’oxygène est de moins bonne qualité 🦠

C’est pourquoi un nez bouché sur le long terme est très délétère pour le corps.

Néanmoins il existe des solutions périodiques tel que des sérums physiologiques et les sprays nasaux

Tout ceci est excellent dans un premier temps mais cela soigne le symptôme et non la cause. Donc 1 mois plus tard vous êtes de retour avec vos spray et vos sérums 🔄

Une voie nasale obstruée ?

Plus vous respirerez par la bouche et plus vous aurez le nez bouché. C’est tout ce qu’il faut retenir !

Mais comment est-ce possible ? Pas de panique, je vous explique :

à gauche : respiration par la bouche ❌

à droite : respiration par le nez ✅

En respirant par la bouche, votre langue n’est plus collée à votre palais, or votre palais est aussi votre plancher nasale.

Ce plancher nasale va donc s’affaisser car il n’est plus soutenu par la langue (qui rappelons le, est un organe composé de 17 petits muscles). En s’affaissant il va s’obstruer et limiter le bon fonctionnement de votre respiration.

Prenez en donc conscience à chaque fois que vous respirez par le nez.

➡️ Plus vous l’utiliserez et moins vous serez sujet à des congestions