Le cou et la mâchoire
La démarcation cou / mâchoire, qu’est ce que c’est ?
Comme son nom l’indique, il s’agit de la frontière entre le cou et la mâchoire. Et plus précisément de la mandibule.
Le cou est la région entre la tête et le thorax. Il a plusieurs fonctions très importantes dont notamment le support de la tête et le passage des voies respiratoires. C’est une zone charnière composée d’énormément de tissu et pouvant être soumise à un stress intense.
La mandibule est la partie inférieure de la mâchoire. Elle est constituée d’un corps et de deux branches fixées au crâne. Son rôle est de permettre la mastication des aliments pour une meilleure digestion.
À la naissance la mandibule n’est pas encore totalement développée. Elle continuera de se développer conjointement au maxillaire (mâchoire supérieure) grâce aux stimulations de la langue.
Démarcation du cou et de la mâchoire
Ainsi, quand tout va bien, le visage se développe sur un axe horizontal. L’angle entre le cou et la mandibule avoisine les 90°. Ce qui veut dire que le cou n’étant pas entravé peut assurer ses fonctions. C’est-à-dire laisser circuler l’air plus facilement, et maintenir la tête droite.
Parmi les célébrités avec une très bonne démarcation cou / mâchoire on peut noter Michael Jackson ou encore Angelina Jolie.
Fusion du cou et de la mâchoire
Lorsque la langue ne stimule pas suffisamment le maxillaire, les voies respiratoires nasales ne sont pas assez développées. La bouche a alors tendance à s’ouvrir pour faciliter la respiration.
Le maxillaire va ensuite s’affaisser, entraînant avec lui la mandibule. Le problème étant qu’en s’affaissant, la mandibule va bloquer les voies respiratoires. C’est pourquoi le cou s’avance pour permettre à l’air de pouvoir circuler à nouveau.
Ceci va totalement supprimer la démarcation cou / mâchoire.
Parmi les célébrités sans démarcation cou / mâchoire on retrouve notamment Ryan Gosling.
Comment savoir si tu as une démarcation cou / mâchoire ?
Pour connaître le véritable état de ta démarcation cou / mâchoire, il faut d’abord que tu tiennes ta tête droite. Mais comme on l’a vu précédemment, à cause du manque de développement du maxillaire, il est difficile de garder sa tête totalement dans l’axe de ses épaules.
Comme la mandibule gène les voies respiratoires, le visage va effectuer une légère rotation et les épaules vont tomber vers l’avant.
Pour corriger le tire, il faut ramener sa nuque droite et ses épaules vers l’arrière. Pour s’aider, on peut regarder l’inclinaison de l’oreille. Il faut que l’oreille soit totalement à la verticale.
Dans cette position, tu as ainsi ta vraie démarcation cou / mâchoire.
Comment améliorer ta démarcation cou / mâchoire ?
Malheureusement, tu t’es rendu compte en te tenant enfin droit que tu n’as jamais eu de démarcation cou / mâchoire. Si tu as une barbe, sache que tu peux tricher. Sinon pas de soucis, on va travailler ça ensemble (Et même si tu as une barbe tu devrais réaliser l’exercice suivant).
Ton manque de démarcation est avant tout dû au manque de développement de ton maxillaire. Cependant, le déséquilibre dans ta posture joue aussi un rôle primordial.
C’est pourquoi je vais te donner un exercice pour améliorer ta posture. Car ne pense pas développer ton maxillaire si avant tout tu n’as pas une bonne posture.
L’exercice à réaliser ne nécessite ni poids, ni tapis. C’est un exercice simple pour le rééquilibrage global des forces de ton corps.
– attrape tes mains en arrière
– colle tes omoplates
– tire tes mains vers le bas
– place ta tête droite (comme on l’a appris précédemment)
Attention lorsque tu effectues ce mouvement à toujours garder ton bassin en position neutre. Dès lors que tu cambres c’est que tu forces trop.
N’hésite pas à faire cet exercice autant de fois que nécessaire.
Je n’arrive pas à m’inscrire !
C’est normal ! Les inscriptions commenceront en septembre avec le programme « La Posture Parfaite »